Retreat Muzyczno-Ruchowy
30 Lipca - 2 Sierpnia 2026
Ruch, dźwięk, głęboki luz i smaki Łemkowszczyzny.
Użyjemy wszystkich zmysłów, by poczuć Beskid Niski. Tym razem oprócz zmysłu smaku, który pozwoli nam poznać lokalne produkty i przepisy z Łemkowszczyzny, wykorzystamy zmysł słuchu i czucia siebie.
To będzie wspólny czas w ruchu i bezruchu. Falowaniu, bujaniu, łapaniu luzu i puszczaniu spięcia. Zajęcia z ruchu intuicyjnego na łąkach pozwolą nam przypomnieć sobie odczucia błogości, nieskrępowanej wolności i radości życia.
Wybierzemy się na ucztę muzyczną do Biecza, zwanego Małym Krakowem. Nasze uszy i dusze wypełnią dźwięki Kromer Festival Biecz.
Czas dla ducha i ciała, które potrzebuje uwagi i otulenia. Medytacja, wizualizacja, qigong i automasaż w otoczeniu czystej natury.
Lekkie jedzenie pełne energii. Wspólne gotowanie, poznawanie smaków Łemkowszczyzny i cudowne biesiady przy stole.
"Z tańcem związana już od łona matki. Na scenie, jak i w życiu, kieruje się intuicją. Nie stroni od improwizacji."
Wieloletnia solistka Bałtyckiego Teatru Tańca, gdzie kreowała główne partie m.in. w "Romeo i Julii", "Dziadku do Orzechów" czy "Śnie Nocy Letniej". Laureatka Nagrody Prezydenta Miasta Gdańska oraz Nagrody im. Jana Kiepury dla najlepszej tancerki.
Pracowała z wybitnymi choreografami z całego świata. Tancerka Wrocławskiego Teatru Tańca i autorka ruchu scenicznego do licznych spektakli. Podczas naszego wyjazdu, poprowadzi autorskie zajęcia z ruchu intuicyjnego w rytmie przyrody i naszego wewnętrznego pulsu.
Lata pracy ze sobą i poszukiwań odpowiedzi na ważne pytania sprawiły, że pomagam ludziom budować relację ze sobą i swoim ciałem. Moje sesje oparte o rozmowę i masaż Lomi Lomi są zaproszeniem do poznawania siebie.
Przez kilkanaście lat organizowałam festiwal muzyczny, a wiele z koncertów odbywało się właśnie tu - w Beskidzie Niskim. Stąd jest to “moje miejsce” i tu chcę Cię zaprosić. Uwielbiam tworzyć wydarzenia i gromadzić na nich ludzi. Zapewniam czułą organizację i przestrzeń pełną bezpieczeństwa.
Podczas naszego wyjazdu, w lekkim ruchu będzie wspierać nas lekkie jedzenie Pełne Energii. O wymianę przepisów, wspólne warsztatowanie przy stole oraz podzielenie się swoim kulinarnym doświadczeniem zadba nasz cudowny Sebastian.
Wspólnie przygotujemy posiłki oparte o naturalną, nieprzetworzoną żywność. To będzie czas celebrowania jedzenia, rozmów i dzielenia się pasją do zdrowego, wspierającego organizm gotowania.
30 Lipca
Zbiórka w Agroturystyce Wołowiec 8. Poznanie się, spacer po okolicy, rozprostowanie nóg po podróży.
Wspólne warsztatowanie przy kolacji (jedzenie Pełne Energii). Wymiana doświadczeń z Sebastianem.
31 Lipca
Wspólne warsztatowanie przy śniadaniu z Sebastianem.
Warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 12:30).
Spacer do Banicy. Obiad u Jędrzeja w Gościńcu Banica.
Wspólna kolacja.
Opcjonalnie (wymagany własny transport):
Wyjazd do Biecza.
Nocny koncert Kromer Biecz Festival.
1 Sierpnia
Wspólne warsztatowanie przy śniadaniu z Sebastianem.
Warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 13:00).
Obiad u Sylwii – poznajemy łemkowskie smaki.
Warsztaty "Sztuka utrzymywania dobrego dnia" z Anią.
Wspólna kolacja.
2 Sierpnia
Wspólne śniadanie z lokalnych produktów.
Ostatnie warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 12:00).
Wspólny obiad w agroturystyce.
Zakończenie wyjazdu i pożegnania.
Kameralna grupa maksymalnie do 10 osób. Pełne poczucie intymności, opieki i przestrzeni.
Cena za osobę
Zadatek gwarancyjny: 500 zł
Pozostała kwota do: 15.07.2026
3 noclegi w urokliwym drewnianym domku (pokoje 4-osobowe w Agroturystyce Wołowiec 8).
3 autorskie warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką Kierc-Franik.
Zajęcia "Sztuka utrzymywania dobrego dnia" (medytacja, qigong, automasaż) z Anną Franik.
3 "mini-warsztaty" przygotowywania wspierających posiłków z Sebastianem Słomczyńskim.
3 śniadania i 3 kolacje z wyjątkowych, lokalnych produktów.
3 zewnętrzne obiady ("Łemkowskie smaki" w Malowanych Wierchach, u Jędrzeja w Banicy oraz w Wołowcu).
Dostępność kawy, herbaty i ziół bez limitu na miejscu.
Niespodzianka od organizatora oraz stała, serdeczna opieka.
Dojazd we własnym zakresie. Będę starała się połączyć uczestników, by ułatwić wspólny transport. Zapewniam możliwość darmowego odbioru z dworca w Gorlicach dla osób podróżujących pociągiem/autobusem.
Czujesz radość na myśl o wyjeździe z nami? Zarezerwuj swój czas na bycie ze sobą.
Wypełnij formularz rezerwacyjny